Forstuvning

Forstuvninger er kraftige forvridninger af led med delvis eller komplet over-rivning af ledbånd. Jo kraftigere vrid et led udsættes for, jo større er risikoen for en alvorlig forstuvning. Alle led med en ledkapsel kan i princippet for-stuves, men forstuvninger ses oftest i ankel, finger og knæled. Når man forvrider et led, sker der samtidig en unaturlig strækning af de ledbånd, der støtter leddet og der kommer en øm hævelse i området og måske i selve leddet. Ved alvorligere forvridninger kan ledbåndet briste helt eller delvist, og knoglen kan brække. Ankelforstuvning er den hyppigste form for forstuvning. Skaden sker, når man vrikker om på foden og samtidig drejer den, så ledbåndene på anklens yderside ødelægges. Det medfører stærke akutte smerter, og anklen hæver voldsomt op. Forstuvninger inddelt i grader:

  • Grad 1 - mild overstrækning af ledbånd uden instabilitet i leddet. Dvs. en let beskadigelse af led-båndet, der er så begrænset, at det kun påvirker sport og aktiviteter ganske let i et par uger.
  • Grad 2 - delvis ruptur af ligamentkomplekset med mild instabilitet i leddet. Dvs. delvis overriv-ning af ledbåndet. Hævelse, smerte, indskrænkning af bevægelse i leddet, ofte misfarvning og mindre blødning i området. Anklen vil herefter føles noget ustabil og give gener i 2-3 måneder.
  • Grad 3 - komplet ruptur af ligamentkomplekset med instabilitet i leddet. Dvs. fuldstændig over-rivning af ledbåndet. Betydelig hævelse omkring anklen og ofte af hele foden. Anklen gør ondt, når den bevæges ud i yderpositioner. Tryk direkte på skadestedet er også smertefuldt. Medfø-rer betydelig bevægelsesindskrænkning og ulyst til at bevæge anklen. Der vil være misfarvning på ydersiden af anklen og ustabilitet i leddet og gener i adskillige måneder.

Langt de fleste forstuvninger er lette eller moderate, der kan behandles med nedkøling af området og et tilpas stramt elastisk bind omkring leddet i et par dage. Søg læge, hvis hævelsen ikke svinder i løbet af en 3-4 dage eller hvis det gør meget ondt, når du forsøger at bevæge det forstuvede led.

Behandling af forstuvninger

En forstuvning behandles straks med nedkøling af området og et tilpas stramt elastisk bind omkring leddet de næste par dage. Køl området i en ½ time med ispose eller en pose frosne ærter, omviklet med et viskestykke. Hold pause med afkølingen den næste ½ time og fortsæt derefter de næste 5-6 timer skiftevis med og uden afkøling. Samtidig med denne behandling lægges der som nævnt et til-pas stramt elastisk bind omkring leddet. En forbinding skal stramme/ trykke på det hævede område, men det må ikke dunke eller skabe problem med blodtilførslen. Brug den stramme forbinding 1-2 døgn, evt. længere ved fortsat hævelse. Forbindingen skal løsnes eller tages af om natten.

Hold dig i ro med det skadede område, gerne løftet så højt som muligt, så det ligger højere end hjertets niveau de første døgn, indtil hævelsen er aftaget. Herefter kan belastningen af leddet øges gradvist. Smertestillende medicin eller gigttabletter (antiinflammatoriske) kan hjælpe de første døgn fx Panodil Zapp og Voltaren gel. Kontakt lægen, hvis hævelsen ikke svinder i løbet af en 3-4 dage eller hvis hævelsen bliver meget voldsom eller hvis det gør meget ondt, når du forsøger at bevæge det forstuvede led.

Forstuvet ankel

Ankelforstuvning er den mest almindelige sportsskade og hyppigste form for forstuvning. Skaden sker, når man vrikker om på foden og samtidig drejer den, så ledbåndene på anklens yderside øde-lægges. En sådan forstuvning medfører, at ankelleddet hæver, gør ondt, bliver varmt og misfarver. Ankelleddet kan også føles løst. Når anklen forstuves, bliver ledkapslen og et eller flere ledbånd overstrakt, og der sker små bristninger i væven. Skaden kan være så alvorlig, at både ledkapsel og ledbånd rives over. Smerterne går som regel over efter 2-3 uger. Hævelse og smerte minimeres og behandles efter RICE-princippet (Rest, Ice, Compression, Elevation) og hurtig genoptræning, hvor den normale muskelbalance genskabes ved bl.a. vippebrætstræning. Påpeges fordi den primære årsag til hyppige forstuvninger og løse ankler er utilstrækkelig genoptræning.

Forstuvet finger

Forstuvning af fingerled er en typisk sportsskade der som regel sker, ved at en bold kastes eller slås skævt på fingrene i forbindelse med alle former for boldspil som fx håndbold, basketball og volley-ball. Forstuvning af fingrene ses også ved fald, når fingeren bøjes så voldsomt at det forsager en skade på fingerens ledbånd. Ledbåndet er det bånd der forbinder fingerens knogler med hinanden. Skaden skyldes enten forstrækning eller en overrivning af ligamentet (ledbånd) i fingeren. Sympto-mer er smerte i det forstuvede fingerled eller smerte når man bøjer fingeren (belaster leddet) eller hævelser på og omkring det forstuvede fingerled eller nedsat bevægelse i fingerleddet eller ustabili-tet i fingeren (tegn på en alvorlig forstuvning hvor ledbånd kan være overrevet).

Hvordan en forstuvet finger behandles, afhænger af skadens alvor fx brud, ledskred eller brusklæ-sion. I bedste fald holdes fingeren blot i ro – i værste fald kan en operation af fingeren være nødven-dig. Men som behandling kan man i reglen nøjes med at støtte den skadede finger ved at tape den sammen med nabofingeren. Hævelse og smerte minimeres efter RICE-princippet (Rest, Ice, Compres-sion, Elevation). Evt. i kombination med smertestillende medicin som fx Panodil Zapp og Voltaren gel.

Klik her os læs mere om overbelastning og idrætskader knæ, korsbånd og menisk >> 

TilbageTop

1. Astma - astmatisk bronkitis, lungerne, åndenød, tobaksrøg, rygerlunger, kulde, allergi, stress >>
2. Besvimelse - tab af bevidsthed, collapsus, åndedræt, blodtryk og kredsløb hjernen >>
3. Bihulebetændelse - følgesygdom forkølelse, influenza, bihuler, pandehule, næserod, kæbe >>
4. Blærebetændelse - cystitis, sviende vandladning, intimhygiejne, bakterier blære og urin >>
5. Brystsmerter - smerter omkring hjertet, i brystet, muskelsmerter stress, angst, depression >>
6. Diarré - tynd mave, omgangssyge, virusinfektion, roskildesyge, afføring, opkast og feber >>
7. Eksem - hudlidelse, udslæt, kløe, nældefeber, allergi, zink, kortison og skæleksem >>
8. Feber - syg kropstemperatur over 38 grader grundet infektion, betændelse, allergi, sol >>
9. Fodsvamp - svampeinfektion revner, skældannelse og kløe, neglesvamp og lyskesvamp >>
10. Forbrændinger - skoldning, brandsår, kogende vand og åben ild, 1. 2. 3.grads forbrænding >>
12. Forkølelse - hoste, nysen, hovedpine, synkesmerter, hæshed og ondt i halsen >>
13. Forkølelsessår - blærer, smitsom virus, sår, herpes læber, mund og næse >>
14. Forstoppelse - hård afføring, fordøjelse, mavesmerter, hørfrø og magnesia >>
15. Forstuvning - forstuvet ankel, finger, knæ, håndled og forstuvninger grad 1, 2 & 3 >>
16. Halsbetændelse - ondt i halsen, streptokokker, kyssesyge og skarlagensfeber >>
17. Halsbrand - sure opstød, mavesyre, refluks, svien, ubehag og tilbageløb af mavesyre >>
18. Helvedesild - udslæt, hudinfektion, blærer, brændende smerter og skoldkoppeudslæt >>
19. Hjertebanken - koffein, nikotin, stress, angst, bekymring, adrenalin og puls >>
20. Hoste - renser for røg, slim, snot, tør hoste, krillerhoste eller slimdannelse >>
21. Hovedpine - smerter, spændingshovedpine, årsager migræne og pandehovedpine >>
22. Hæmorider - endetarmen, hård mave, udposninger og behandling af hæmorider >>
23. Hæshed - akut hæshed, hæs tale, hvisken, stemmebåndet og svag stemme >>
24. Hævede kirtler - lymfeknuder, lymfekirtler, halsbetændelse, ørebetændelse og kyssesyge >>
25. Høfeber - allergi, øjne, næse, overfølsom, pollen, birkepollen, husstøvmider og pelsdyr >>
26. Influenza - type A, B og C infektion, vaccination, smitsom, A-influenza, luftvejene og kroppen >>
27. Insektstik - insektbid, overfølsom, bistik, hvepsestik, gedehamse, myg, lopper og tæger >>
28. Klamydia - kønssygdom, samleje, usikker sex, seksuelt aktive og smitte >>
29. Kløe - hudkløe, tør hud, sart hud, fnat, hudsygdom, udslæt, allergi og graviditetskløe >>
30. Lungebetændelse - høj feber, hoste, åndenød, brystsmerter, smitte og kold lungebetændelse >>
31. Mavekneb - voksne, forstoppelse, diarré, oppustet mave, mavesmerter og fordøjelse >>
32. Menstruationssmerter - menstruation, smerter, lindring, lægemidler og naturmedicin >>
33. Modermærker - brunlige pletter, solskoldning, modermærkekræft og ultraviolette stråler >>
34. Nældefeber - udslæt, nælder, kløe, rødme, vabler, knopper, allergi og hududslæt >>
35. Næseblod - næseblødning, blodkar, næsebor, vattampon, saltvand og laserbehandling >>
36. Opkastning - kvalme, køresyge, søsyge, luftsyge, graviditetskvalme, opkast og sygdom >>
37. Orm - ormeinfektion, børneorm, bændelorm, spolorm, indvoldsorm og ormekur >>
38. Skovflåtbid - skovflåt, flåt, mide, tæge, flåtbid, borrelia, udslæt, lammelser og borreliose >>
39. Smerter - akut smerte, kronisk smerte, hovedpine, muskelsmerter, myoser og lægemidler >>
40. Søvnbesvær - nattesøvn, søvn, uro, søvnløshed, søvnproblemer og sovemedicin >>
41. Sår - skrammer, hudafskrabninger, blødning, stivkrampe, betændelse og sårbehandling >>
42. Tandpine - av min tand, akut tandpine, tandskader, tandsmerter og tandlægevagten >>
43. Træthed - træt, udbrændt, energiforladt, uoplagt, stress, depression og kronisk træthed >>
44. Udflåd - vagina, sekret, lugt, slim, kløe, svie, infektion, pH-værdi, svamp og skedekatar >>
45. Udslæt - hududslæt, eksem, allergi, tør hud, infektion, kortison, kløe og akut udslæt >>
46. Vorter - fodvorter, håndvorter, fingervorter, vortemiddel, vortevirus og smitte >>
47. Vægttab - overvægtig, tyk, fedme, slankekur, undervægtig, tynd, slank, livsstil og kostråd >>
48. Øjenbetændelse - øjeninfektion, rødt øje, tåreflåd, øjenallergi, tørre øjne og kontaktlinser >>
49. Øresmerter - ørepine, mellemørebetændelse, trommehinde, ørebetændelse, ondt i ørerne >>
50. Åndedrætsbesvær - åndenød, stakåndethed, vejrtrækning og det dybe åndedræt >>
11. Forgiftning - medicin, stik, bid, rusmidler, svampe, madforgiftning, træsprit, olie og benzin >>

Nyhedsbrev

Indtast e-mail:


Disclaimer
Mød os på Facebook
SiteShell CMS